Мама устала от повседневных забот, и находится на грани депрессии. Как это часто бывает в наших современных семьях. Ребенок не слушается, мужа интересует только футбол и пиво на диване и совсем не интересуете вы со своими тараканами в голове. Неожиданно наваливаются различные проблемы, как не потерять самообладание и справиться с ситуацией?
Как известно человек в подобной ситуации движется по кругу, первым шагом на пути к выздоровлению должна быть остановка и переосмысление. Остановитесь на минуту и задумайтесь, вы не одиноки с такой проблемой, подобные ситуации возникают очень часто в большинстве семей. Вам необходимо успокоиться и отдохнуть, вы устали от повседневной рутины и бытовых хлопот.
Все в нашей жизни проходящее и временное. И это тоже пройдет. Когда это начинаешь понимать сразу становиться намного легче.
Даже если вы молоды и полны сил, не бойтесь признаться себе, что вы утомились и необходима передышка. Даже если вам кажется, что в вопросе ухода за ребенком и домашним хозяйством вам ненакого положиться, обратитесь за поддержкой к близким. Попросите ласково мужа посмотреть футбол онлайн позже, а пойти прогуляться с ребенком или приготовить ужин. Возможно он давно хотел побаловать вас чем-то вкусненьким, но все не решался вам это сказать. Наши родные способны нас часто удивлять своими хорошими поступками. Нужно только верить в них, и сменить настроение со знака минус на знак плюс.
Проблемы бывают у всех, это аксиома, важно тут то, как вы относитесь к проблемам, замыкаетесь в себе, пытаетесь все срочно исправить или к части проблем просто относитесь по философски. Есть хорошая пословица, «если ты не можешь изменить ситуацию в свою пользу, попробуй изменить своё отношение к проблеме».
Часто также молодая мама, загруженная повседневными проблемами, вертится как белка в колесе, и с одной стороны не видно работы и результата, так как основное время уходит на всевозможные уборки, приготовление еды, мытье посуды, уход за ребёнком. В такой ситуации нужно правильно установить приоритеты. Есть важные дела которые необходимо сделать обязательно и немедленно, есть дела которые не так важны, и могут подождать. А есть дела которые вообще можно не делать. Здесь нужно обратиться к планированию. Возьмите листик бумаги на пишите все задачи которые стоят перед вами. Отсортируйте задачи на важные неотложные, задачи которые не так важны и те которые делать не обязательно. Вы увидите, что имея план проблемы будут решаться на много эффективнее и быстрее и совсем скоро у вас появиться свободная минутка для себя, и для отдыха.
