Проведенные исследования показали, что совместный сон с родителями представляет собой не капризы ребенка, а физиологическую потребность. На уровне подсознания малыш понимает, что пребывание рядом с мамой является единственной возможностью для выживания, поэтому отсутствие рядом с ним близкого человека ребенок расценивает как повод для плача.
Полноценное психологическое развитие ребенка напрямую зависит от того, насколько доступны ему материнское тепло, объятья и грудь. Залогом спокойного сна как для детей, так и для взрослых является психологическая стабильность, которая помогает ребенку вырасти уравновешенным, спокойным и уверенным в себе. Получая в полной мере материнскую любовь и внимание в грудном возрасте, у ребенка формируется правильная закладка физического и психологического здоровья, которая позволяет повзрослевшему трехлетнему ребенку самостоятельно и без принуждения покинуть родительскую постель.
Для того чтобы ребенок лучше спал, не следует огораживать его от посторонних шумов. Слыша во время сна звук стиральной машинки и приглушенные голоса родителей, малыш привыкнет к фоновым звукам, и не будет пугаться, если звучание станет необычным. Малышу весьма полезен сон, происходящий на открытом воздухе, который помогает укреплять и закаливать организм, улучшая его сопротивляемость болезням. Прогулки перед сном при проветривании помещения являются обязательными условиями спокойного, продолжительного сна ребенка.
Перед тем, как уложить ребенка спать, родителям следует проверить комфортность подушки и одеяла. В том случае, если малышу будет слишком жарко или холодно, то проснувшись ночью, самостоятельно уснуть ему будет достаточно сложно. Необходимо обратить внимание и на то, насколько физиологически правильно малыш лежит на подушке. Если край подушки приходится на верхнюю часть туловища или на середину головы, то подобное состояние может препятствовать продолжительному сну из-за дискомфорта, вызываемого неправильным положением тела.
Эмоциональные нагрузки относятся к одной из основных причин плохого сна ребенка, так как повышенное перевозбуждение либо переутомление приводят к тому, что процесс засыпания происходит долго и мучительно. Лучше всего уже за два часа до момента укладывания спать прекратить с ребенком активные игры, перестраиваясь на спокойный лад с помощью прослушивания мелодий или сказок. Для засыпания будет полезным, если ребенок ежедневно будет выполнять один и тот же ритуал подготовки ко сну, который может включать уборку игрушек, чистку зубов и просмотр мультфильма.
Проблемы со сном могут быть вызваны и соматическими заболеваниями, к которым относятся колики, ангина, отит, ОРЗ и прочие болезни, сопровождающиеся повышенной температурой. Расстройство сна также может быть связано и с рахитом, симптомы которого проявляются повышенной нервно-рефлекторной возбудимостью. Нарушения сна, вызванные неврологическими проблемами, могут иметь неэпилептическое и эпилептическое происхождение. Определить степень расстройства и необходимость лечения может только врач-невролог, к которому следует обратиться в случае ночных кошмаров, снохождения, энуреза, судорог и нарушения дыхания у ребенка.
