С момента своего рождения новорожденный спит по восемнадцать часов в сутки, просыпаясь лишь для того, чтобы восполнить молочком утраченные во время сна силы. Сон малыша наполовину состоит из активной фазы, отвечающей за просмотр сновидений, однако в процессе развития головного мозга длительность фазы уменьшается, занимая у взрослых людей лишь 20% от времени сна.
К полугоду продолжительность сна у младенцев снижается до четырнадцати часов, а по исполнению года дети спят в основном уже по тринадцать часов. Бодрствовать ночью и спать днем младенец перестает ближе к двухмесячному возрасту, в виду того, что у малыша активизируется процесс созревания мозговых структур, которые отвечают за функционирование внутренних часов, реагирующих на освещенность помещения.
Для того чтобы ребенок начал быстрее распознавать время суток, своим поведением родители должны акцентировать внимание малыша на разнице между днем и ночью. Таким образом, ночью в помещении должен преобладать низкий уровень освещенности, тихий родительский голос и минимальное воздействие на ребенка, в то время как в дневной период все должно быть с точностью до наоборот.
Уже к трехмесячному возрасту около 70% малышей спят до утра без пробуждения на ночное кормление, а в год данный показатель достигает 90%. С момента исполнения ребенку года происходит постепенный переход к двухразовому сну, и к одноразовому – после двух лет.
У малышей, не достигших возраста трех лет, достаточно частым явлением становится нарушение сна, которое сопровождается плачем или криком. Причины нарушения сна бывают разные, например неправильное питание. Чтобы нормализовать питание малыша для кормящей мамы возможно потребуется придерживаться определенное время специальной диеты. Диеты применяются в каждом конкретном случае свои, и только врач предложит правильный режим питания. Не стоит экспериментировать не посоветовавшись со специалистом, ведь диеты бывают совсем разные, и если у мамы, например есть проблемы с печенью, необходима специальная диета при заболевании печени. Несмотря на то, что у родителей возникает естественное желание подойти и успокоить ребенка, врачи уверены, что звуки во время сновидений являются вариантом нормы, поэтому реагировать на них следует спокойно, не будя ребенка без необходимости.
Во время физиологического плача ребенка покидают полученные за день впечатления и эмоции, которые создают образы в сновидениях, пугающих неокрепшую еще психику малыша. Также физиологический плач осуществляет сканирующую функцию, которая помогает ребенку определить наличие рядом с ним родителей для получения поддержки и успокоения. В том случае, если в комнате родителей не оказалось, ребенок просыпается и уже начинает плакать по-настоящему.
Врачи не рекомендуют родителям быстро реагировать на негромкие звуки, которые издает ночью ребенок, в виду того, что это помешает малышу научиться самостоятельно справляться с ночным одиночеством, привлекая к себе ночью внимание даже без особой необходимости. Начиная с первого года жизни, около 70% детей приобретают способность самоуспокаиваться.
Поводом для беспокойства у родителей также служат частые ночные пробуждения ребенка, которые требуют их участия. Само по себе пробуждение является стандартным элементом сна, которое во время дремоты или сновидений происходит в результате воздействия на человека внешних стимулов. В виду того, что сменяемость стадий сна имеет периодичность, которая у грудных детей составляет шестьдесят минут, возможность для пробуждения возникает несколько раз за ночь. В возрасте одного года дети просыпаются около двух раз за ночь, засыпая, в большинстве случаев, без участия взрослых. Однако повышение внимания со стороны взрослых приводит к тому, что у ребенка нарушается процесс самоуспокоения, приводящий к расстройству сна.
Зачастую родители обращаются к врачам и по поводу того, что ребенок вздрагивает во время сна. Было установлено, что вздрагивания в момент засыпания ребенка, а также в период поверхностного сна вполне естественны, и связаны с изменением нервной возбудимости в момент переходных функциональных состояний. Данный феномен получил название «гипнической миоклонии», которая у грудных детей проявляется достаточно ярко с понижением уровня выраженности при усовершенствовании тормозных механизмов нервной системы.
