Боль в спине, как это знакомо и привычно в время беременности, Беременные женщины стойко переносят все тягости и невзгоды своего положения. Их поддерживает и окрыляет ожидание будущего прекрасного события, появления желанного малютки!
Между тем, не следует путать простую боль, с симптомами возможного заболевания. Если у вас возникает онемение или покалывание в обрасти поясницы которое переходит область бёдер и дальше вниз к ступням ног, или болевые прострелы в спине, возможно у вас ишиас, или по другому это заболевание называется - воспаление седалищного нерва.
Рассмотрим возможные причины этого заболевания. В пояснице будущей мамы находиться седалищный нерв. В время роста плода, матка увеличивается в размерах, тем самым создает давление на все соседствующие органы, при этом давление медленно но уверенно нарастает, постепенно защемляя седалищный нерв. В третьем триместре беременности головка ребенка опускается вниз, и в этот момент может произойти защемление нерва. В результате защемления будущая мама может испытывать сильные болевые спазмы. И в этой ситуации очень сложно помочь беременной, так как в процессе беременности количество лекарств которые можно использовать для терапии заболевания сильно ограничено. Потому современная медицина в большинстве случаев проводит симптоматическую терапию ишиаса направленную на облегчение положения а не устраняя причину проблемы.
Как помочь будущей маме если её беспокоят боли в спине?
Современная наука говорит о том, что грамотная профилактика может существенно снизить риск возникновения ишиаса. Полностью боли исключить не удастся, но удаться избежать серьёзного защемления нерва. Ключ к успеху, правильное питание и занятие специфическими физическими упражнениями. Если ваши мышцы будут иметь определений тонус, то вы будут менее подвержены болям и ишиасу. Потому не стоит дожидаться пока ваш врач припишет вам болеутоляющие средства, а позаботиться о своей осанке, правильной обуви и своём спальном месте. Врачи рекомендуют спать на жёсткой кровати или даже на полу.
Также следует выполнять специальную гимнастику, которая позволит, хотя бы частично снять симптомы ишиаса. Об этих упражнениях лучше всего поинтересоваться у вашего врача. Он подскажет вам как правильно их выполнять, в каком количестве и с какой периодичностью.
