Какие напитки можно пить кормящей маме?

article236.jpg

 Еще во время беременности каждая женщина начинает задумываться о том, что ей стоит есть и пить, и от чего лучше воздержаться. От различных врачей, специалистов-диетологов, из медицинских статей и просто сплетен - можно услышать самые разные мнения, но все они по-сути сводятся к одному выводу.

 

Если вы стремитесь сберечь свое здоровье и здоровье своего ребенка не стоит злоупотреблять:

  • Алкогольными напитками — это естественно и само собой разумеется, лучше вовсе воздержаться от них.
  • Сладкими газированными напитками — многих манит яркий, шипящий, холодный, сладкий и пряный вкус этих привлекательных, но неимоверно вредных напитков. Именно они содержат максимальное количество самых разных химических добавок, красителей, усилителей вкуса, ароматизаторов и т. п. Такие напитки утоляют жажду лишь на совсем короткое время, после чего снова хочется пить. Газированные напитки крайне негативно действуют на зубную эмаль, состояние желудка и пищеварение.

 

Далее рассмотрим разные напитки с более неоднозначным про них мнением:

Кофе и чай.


Сперва стоит разделить чай на черный, зеленый и травяной. Каждый сорт черного и зеленого чая обладает тонизирующим действием в большей или меньшей степени. Если вы очень любите зеленый или черный чай, не стоит себя абсолютно избавлять этого удовольствия, лучше ограничьте употребление сахара или замените его на мед.


Если вы считаете, что слишком часто пьете черный чай, можете заменить его на травяные чаи одного или разных сортов. Каждый из сортов травяного чая обладает какими-либо позитивными лечебными свойствами. Травяной чай может эффективно успокоить нервную систему, наладить пищеварение, работу почек и т. п. В общем, в употреблении травяных чаев есть свой позитив, нужно лишь правильно подобрать травяной чай, так, что бы вам нравился вкус и свойства этого чая оптимально подходили особенностям вашего организма.

 

Кофе - сильный тонизирующий напиток, который очень эффективно возбуждает нервную систему и выводит жидкость из организма. Ни кормящим мамам, ни беременным женщинам не нужны лишние нервы и обезвоживание даже частичное, поэтому стоит воздерживаться от употребления кофе. Если у вас пониженное давление — то чашечка кофе может спасти от сонливости и легкого головокружения, но лучше этот напиток заменить настойкой элеутерококка, который подымет давление и жизненный тонус без побочных эффектов.

 

Кормящим мамам и беременным лучше всего пить воду, молоко, натуральные соки, компоты и морсы.

Желаем всем крепкого здоровья!

Комментарии (6)
moloko # 23 января 2013 в 11:01 0
Во время беременности и кормления старалась употреблять натуральные продукты. Особое внимание уделяла также и напиткам. Исключила газированную воду и соки, которые продаются в магазинах. Очень полезными являются компоты из шиповника, свежих ягод, сухофруктов и фруктов. В чай можно немножко добавить мяту. Разнообразить напитки получиться молочными коктейлями с добавлением фруктов. Также можно сварить кисель даже из замороженных ягод. В каждом доме есть все эти компоненты, из которых можно сделать полезные и вкусные напитки для беременных и кормящих мамочек.
альона шульга # 1 марта 2013 в 16:36 0
Для кормящей мамы очень важно, что именно она пьет, даже более важнее это для ребенка: не будет ли вредить это малышу? Лично я скажу, что очень полезным является березовый сок, потому как он влияет на лактацию, это особенно важно для мам, у которых очень мало молоко, поскольку березовый сок очень стимулирует выработку молоко! Еще полезным есть чай из укропа для тех, у кого малыши страдают болями в животике!
Светлана # 2 марта 2013 в 16:44 0
Во время кормления ребенка, я по совету других мам и моей пила некрепкий чай со загущенным молоком (2-3 раза в неделю), просто чай, компот из сухофруктов, не газированную воду. Так как было мало молока покупала чай Hipp c фенхеляем, выпила 2 баночки, результат был, но не совсем заметный, начала покупать чай Доктора Селезнева №8, предназначен для беременных и кормящих мам, молочка было больше, да и цена приемлемая. Покупала в аптеке ромашку, заваривала и пила такой чай.
Irina Ruban # 8 марта 2013 в 17:39 0
На сон ребенка влияет даже то, что пьёт мама, так что с чаями надо быть осторожной. Мой сын не спал если я выпью кефир - его мучил животик до 4 месяцев. От берёзового сока лактация увеличивается, как и от молока, таблеток млекоин и т.д., в основном благодаря эффекту плацебо. Молоко может начать прибывать, особенно это чувствуется в первые недели, даже от плача малыша, любого громкого звука или от мысли о кормлении.
По поводу берёзового сока - тут надо быть осторожной вдвойне,т.к. лимонная кислота, которая содержится и в магазинном и в домашнем соке, нежелательна ибо может вызвать аллергию у малыша. А сгущёнка содержит много сахара, что тоже у нынешних новорожденных может стать причиной высыпаний. Меня об этом предупредила сестра, она неонатолог в роддоме, в котором я рожала.
Вера # 30 марта 2013 в 11:45 0
Для кормящей мамы очень важно,пить 2-3 литра жидкости очищенной не из под крана,но не рекомендуется пить газированные напитки.Специалисты рекомендуют пить я блочные секи из зелёных я блок.Компоты,чай,кофе,тоже можно,но в малых количествах,но спиртное не в коем случае,он может вызвать ау ребёнка,даже в малых количестве
Светлана Аношко # 20 мая 2013 в 05:22 0
Когда я кормила грудью особенно первые 2 месяца, меня очень выручил компот из сухофруктов. Мой малыш не "позволял" есть фрукты и сладкое , болел животик, а сладкого и фруктового хочется очень. И я варила кастрюлю литров так на 4 и пила на день хватало, вкусно, полезно и молочка больше становиться от большого количества жидкости, короче одни плюсы. И главное животик болел у малыша меньше, в общем все довольны)))

← Назад