Наверняка, почти каждая женщина после родов начинает более пристально следить за своей фигурой, ведь далеко не всем удается сохранить идеальные формы после беременности и родов. И, конечно же, каждая любящая мама заботиться о здоровье каждого члена семьи, прилагая все усилия к тому, что бы ежедневный рацион, и режим дня был максимально полезен для детей и взрослых.
В помощь для семей, в которых в почете здоровый образ жизни, рациональное питание и физическая активность, разработаны уникальные - умные весы Tanita BC -545. Эти весы как мини-компьютер, рассчитывающий и запоминающий показатели физического состояния каждого члена семьи. Они имеют возможность функционирования в нескольких режимах, например: «взрослый», «атлет», «ребенок», а также, «гостевой режим» и режим обычного взвешивания. При взвешивании весы рассчитают и покажут мышечную массу, процент внутреннего жира, костную массу и другие показатели, а также рекомендуемый рацион в калориях. Эти весы имеют индикатор нормы жира для взрослых и детей, также способны запоминать показатели четырех человек на протяжении длительного срока, эти показатели вы можете просмотреть в виде динамического графика, что бы оценить эффективность избранной диеты.
Для людей, которые озабочены своим весом - изобретено множество диет, различных медицинских препаратов и методик сбрасывания (увеличения) веса. Некоторые из них оказываются мало эффективными, или даже наносят вред здоровью.
-
Сбрасывание веса с помощью диеты — это самый распространенный и популярный способ, при котором вы можете вести обычный образ жизни не увеличивая физические нагрузки и активность, при этом ограничивая себя в калориях, то есть — в еде. Самый верный способ - разработать сбалансированную диету, при которой вы будете употреблять за день минимум калорий, но получите достаточное количество витаминов, минералов, полезных и питательных веществ для полноценного функционирования организма.
-
Сбрасывание веса с помощью увеличения физических нагрузок — такой способ похудания обеспечит вам возможность кушать практически все, что вы хотите (в разумных пределах), но при этом вам придется потратить некоторое количество времени и энергии на сжигание лишних калорий. Вы можете выбрать любой вид спорта из тех что вам по душе, или к ежедневному расписанию прибавить еще хотя бы 30 минут интенсивной зарядки. Например, вы можете несколько раз в неделю посещать бассейн или фитнес клуб, можете ежедневно осуществлять пробежки, заняться йогой и т. д. Можете, просто дома перед зеркалом выполнять комплекс упражнений для улучшения фигуры и физической формы пока ребенок спит или даже вместе с ним в виде игры.
-
Лучший и верный способ похудеть — это одновременное совмещение увеличения физических нагрузок и умеренная диета. Естественно, это быстро принесет свои позитивные результаты, только нужно понимать, что сразу после достижения желаемого веса нельзя набрасываться на еду и целыми днями лежать на диване. Идеальный вес требует постоянной поддержки — вы можете лишь немного ослабить нагрузки и сделать диету менее строгой.
-
Если вы собираетесь худеть с помощью каких либо таблеток (медицинских препаратов) - более всего, подвергаете свое здоровье значительному риску. К тому же, вы должны понимать, что даже самые «безопасные» и «модные» препараты для сжигания жира не действуют без соответствующей диеты, а также не гарантируют вам закрепление результата (желаемого веса) после того, как вы закончите их прием. Неестественные способы похудания, провоцируют неестественные процессы в организме, приводящие к различным заболеваниям, а также не носят долговременный характер.
Объективно оценить эффективность избранного способа похудания, вам помогут качественные весы и сантиметровая лента, а также ваше самочувствие, которое не должно меняться в худшую сторону.
