Этим вопросом обеспокоены
многие мамочки, у которых детишки очень неспокойно спят.
Беспокойный сон, хныканье и плач, частые пробуждения или вообще бессонные ночи никому неприятны, но тем не менее есть пределом нормы для малюток. Однозначно можно сказать, что это пройдет, и вполне возможно, что очень скоро.
- Многим новорожденным детям мешают спокойно спать кишечные колики, неподходящая температура (слишком жарко или холодно), дискомфорт (опрелости, зуд, складки на одежде) и т. п. В общем, у новорожденных карапузов к вам может быть много претензий в виде плача и криков в ночное время в период адаптации к новой среде обитания. Малютке следует лишь помочь привыкнуть к этому миру и максимально исключить все, что может раздражать кроху. Родителям следует набраться терпения- это скоро пройдет, хотя ночные подъемы вовсе не исключены.
- Малыши старше 12-18 месяцев, также иногда не бросают дурную привычку каждый час будить родителей с каким либо капризом. Такие случаи уже не считаются нормой, особенно если это происходит у вас каждую ночь. Для более спокойного сна детей после года следует:
-
Отменить (максимально сократить) ночные кормления и питье (компота, молока или воды). Покормите ребенка перед сном. Откажитесь от кормлений с помощью бутылки, ребенок не станет есть ночью кашу ложкой или пить из кружки. Бутылка в кровати, иногда для детей перерастает в дурную привычку
-
Пересмотреть температурный режим в комнате (возможно вы слишком укутываете ребенка?)
-
Хорошо проветривать комнату!
-
Необходимы длительные прогулки на свежем воздухе — по возможности перед сном;
-
Максимальная физическая активность — подвижные игры, купание.
-
Послушать перед сном спокойную классическую музыку. Она прекрасно умиротворяет и успокаивает, вы обязательно найдете то, что будет по вкусу вам и ребенку, даже если вы не любитель классики.
- В помощь крепкому и здоровом сну пришла и астрология. В современных гороскопах вы обязательно найдете камни знаков зодиака — отыщите тот, который подходит для спокойствия вашего ребенка. Правильно подобранные камни способны менять настроение людей, успокаивать, улучшать здоровье, сон и цвет кожи... Ребенок, конечно не будет носить украшение с подходящим камнем — это не совсем безопасно. Для спокойного сна детей астрологи рекомендуют класть под подушку магический камень или просто хранить в комнате ребенка украшение или другой предмет с подходящим камнем зодиака. Астрологи говорят, что дети более чувствительны и восприимчивы к действию камней. Понаблюдайте за поведением малыша. Такие советы касаются не только детей, они очень полезны и для взрослых.
-
- Некоторые мамы активно используют советы наших предков для улучшения сна детишек. Например:
- 1.Позитивно отражается на сне детей и взрослых наличие тканевой небольшой подушечки набитой различными травами, обладающими успокоительными свойствами. К таким травам относятся лаванда, душица, мята, мелиса, ромашка и др.. Такую подушечку можно сделать самому, а можно купить в специальном магазине.
- 2.Перед сном вы можете давать ребенку успокоительный чай с тех же трав, В сбор успокоительного чая можно добавить корень валерианы и душицы, а также чабреца. Такой чай успокоит малыша и очень полезен для кормящих мам, особенно если им пришлось пережить какой-либо стресс.
