Семь советов как уложить ребенка спать?

 

Если у вас молодая семья, для мамы и папы очень часто, остро встает вопрос — как уложить ребенка спасть? Сон — очень важная составная часть жизни молодого организма. Если малыш не высыпается, это может негативно повлиять на рост и развитие ребенка.

Даже если ваш малыш является послушным ребенком, бывает сложно заставить его ложиться спать по графику в одно и то-же время. Родители, в такой ситуации, применяют уговоры и хитрости, скандалят, отодвигают время сна на более поздние часы. Часто время засыпания может переместиться даже позднее 12 часа ночи. Ребенок в такой ситуации плохо высыпается, тяжело просыпается в детский сад, становиться раздражительным, быстро устает.

Что предпринять для того чтобы избежать подобных проблем и научить ребенка засыпать в установленное время?

Попробуем дать несколько полезных советов.

  1. Выработайте программу действий перед сном, например приём пищи, водные процедуры, чистим зубки, читаем книгу перед сном, ложимся спать. Ребенок точно будет знать, что почистив зубы и послушав сказку перед сном, ему необходимо закрывать глазки и «баеньки».

  2. Важно в нужный момент предупредить ребенка что пора готовиться ко сну, например за десять минут. Родителям необходимо помнить, что даже у маленького ребенка есть свои дела, и ему нужно дать немного времени, чтобы их завершить.

  3. Постарайтесь внести в процесс подготовки ко сну элементы игры. Это упростит процесс подготовки и засыпания, сделает его лёгким и приятным как для родителей так и для их детей.

  4. Предложите ребенку выбрать игрушку, с которой он сегодня будет засыпать. Нужно помнить что это должна быть безопасная, мягкая игрушка либо кукла. Не стоит брать в постель к ребенку потенциально опасные игрушки, конструктор и тому подобное.

  5. Даже если ребенок бодр и не хочет спать, обязательно нужно ложиться спать несмотря ни на что в одно и то-же время. У ребенка должна выработаться привычка засыпать постоянно в один и тот-же час. Если он не спит, пусть он играет в кроватке, читает книжку, в девяносто процентах случаев спустя пятнадцать минут ребенок успокоиться и уснет.

  6. Старайтесь своим личным примером дать понять ребенку, что распорядок дня очень важен. Старайтесь сами соблюдать распорядок, вовремя выполнять всю работу по дому, вовремя ложиться спать. Дети почти всегда копируют своих родителей и ваши полезные привычки передадутся и вашему чаду.

  7. Постарайтесь создать нужную атмосферу в доме перед сном. Не нужно играть в активные игры, бегать и прыгать в вечерний час. Займитесь спокойными делами, чтением книг, просмотром мультфильмов, раскрасками. Это подскажет ребенку что скоро нужно ложиться спать.

 

 

Комментарии (26)
Маргарита Рязанцева # 14 января 2012 в 14:15 0
Очень хорошие советы, обязательно воспользуемся. А то нам приходится по полчаса уговаривать дочку лечь в кровать.
Виктория Алферова # 17 января 2012 в 21:14 0
Я например приучила дочь к режиму который мы стараемся соблюдать и она знает что вечером после купания нужно ложиться спать и есть хорошие успакаивающие средства для купания такие как сидативный збор травок его завариваешь и добавляешь в ванночку и спокойный сон ребенку обеспечен.Это збор обсалютно безвредный если конечно нет аллергии на травки которые входят в состав.Этот совет нам дал наш невролог и он нам очень помог.
Роман Порывкин # 19 января 2012 в 20:40 0
Меня ложили спать так!Сказали чтобы я думал о чем-то хорошем и закрывал глаза!Ну или всем известный способ досчитать до 10!
Сергей Почеп # 21 января 2012 в 01:36 0
Сон ребенка - очень важная вещь, и к нему нужно относиться серьезно. Это хорошие советы, которые помогут малышу заснуть вовремя, ведь спать ребенка нужно уложить до 22.00 вечера как максимум.
Zena Yoon # 23 января 2012 в 07:50 0
Нам еще помогают фантазии на тему, какой сон принесет фея: сиреневый, блестящий, с полосочками, как на мячике... Но фея прилетит только тогда, когда дочка крепко заснет.
Elena Kanyshenka # 24 января 2012 в 12:33 0
Мои дети уже взрослые.В своё время у нас был ритуал укладывания сначала сына,а позже и дочки.Перед сном мы обязательно включали магнитофон-кассетник (90-е годы) и слушали любимые сказки от феи Вигма.Под эти сказки тихонечко и засыпали.Иногда сын просил "почесать спинку" и я делала всем знакомое "рельсы-рельсы,шпалы-шпалы".
Elena Kapitonova # 27 января 2012 в 14:07 0
Чтобы настроить на спокойный сон, обязательно вечером купаем малышей в ванной, добавляя немного пены с ароматом лаванды и ромашки. Далее сказка продолжительностью 7-10 минут, ложим рядышком любимую игрушку и засыпаем сладким сном.
Ксения Вахнина-Мороз # 30 января 2012 в 12:47 0
Советы неплохие, даже очень могут помочь той семье, которые только ожидают малыша! У меня есть младший брат, и как бы мы с мамой не хотели, но он не уснёт без того, чтобы не получить! У него это как сказка на ночь! А так советы данные семь советов помогут многим!
Дмитрий Ясный # 2 февраля 2012 в 11:57 0
Самый простой и действенный способ(знаю по своему опыту), это спеть несколько простых,маленьких и известных детских песенок,желательно из советских мультиков(например-из "Бременских музыкантов"),они очень добрые и красочные и сразу настраивают на хороший и здоровый сон,с яркими сновидениями,которые,ко всему прочему, развивают детскую фантазию. Мне мама,будучи фанаткой совестких фильмов и мультиков, пела в детстве такие песенки. Своему ребёнку,сохраняя традиции мамы, я пою подобные песни,и приучаю именно к старым советским мультикам,что советую и всем,у кого есть маленькие дети.. Желаю всем здоровых и умных кидсов))
Екатерина Косарева # 2 февраля 2012 в 21:37 0
Ребенок плохо спит ночью,ситуация до боли знакомая.У меня два прекрасных сына, и с этой ситуацией сталкивалась часто.Статья очень полезная и может помочь многим мамам и папам.Самое главное не надо ругать ребенка если он не хочет спать, спойте ему песенку скажите как вы его любите и все будет хорошо.
PaVeL # 18 февраля 2012 в 12:30 0
хорошие советы, спасибо обязательно воспользуемся!! ато сына нельзя приложить спать! обезательно воспользуемся)
Алеся Винникова # 14 марта 2012 в 04:24 0
Я свою куколку ложу на бочок, прижимаю к себе поближе. Медленно глажу её по по ножкам и на ушко шепчу, что она у меня самая лучшая... angel
Ирина Пастернак # 11 июня 2012 в 18:14 0
У нас ритуал такой - коллективное исполнение песни из передачи "Спокойной ночи, малыши" (ещё той, советской). Один раз спела, теперь её пение перед сном стало обязательной программой.
Самое интересное, что сынок активно подпевает, но это не мешает ему засыпать после классических :"Глазки закрывай, баю-бай" :)))
Okiys Betero # 7 сентября 2012 в 15:48 0
спасибо за советы, а то у нас почти каждую ночь спать не хочет ложится, хоть и спать ложится в одно время, ну вечером попробую советы, может сработает =)
Алексей Филатов # 3 октября 2012 в 14:43 0
По мне, так не менее важно, то как малыш провел день и насколько правильно работают у него биоритмы. Проблему с укладыванием ребенка на ночь, можно решить рассказав или прочитав ему сказку... Можно собственного сочинения - ведь тогда, вы будете добрым сказочником для своего малыша. =)
Kira # 17 ноября 2012 в 19:47 0
Вечером, после приема пищи и водных процедур, перечитываем всю библиотеку, пою песни, которые только знаю, самая любимая у сына колыбельная Умки, поем вместе. Еще одновременно нужно гладить по голове и чесать спинку. И так засыпает.
Лада Новых # 3 января 2013 в 18:49 0
Свою маленькую дочь укладываю спать рассказывая сказки на ночь. Стараюсь подбирать русские народные сказки, но и так же сказки Андерсена. Дочь лучше засыпает, и познает мир сказок, интересуется и начинает старательно учить буквы, чтобы самой прочесть любимые сказки.
Кира # 14 января 2013 в 01:08 0
Очень правильные советы. Если им следовать, проблем с укладыванием ребёнка, действительно, не будет. Моя трёхлетняя дочка привыкла к тому, что перед сном мы выключаем телевизор, убираем игрушки, потом я ее купаю и она ложится в свою кроватку, а я сажусь в кресло рядом. Вместо яркого верхнего света включаем торшер и я ей что-нибудь читаю, обычно английские сказки - "Винни Пуха" или "Алису в стране чудес", по одной главе, не больше. Как правило, после сказки дочка засыпает. Если нет, пою ей колыбельную или просто тихонечко сижу рядом, пока она не заснёт.
Татьяна Белова # 14 января 2013 в 18:12 0
У меня получалось укладывать дочьку спать, только при строгом соблюдении режима дня. Перед сном никаких шумных игр, смотрели любой советский мультик, особенно ей нравился колобок, а после принятия ванны, клала дочьку в постель и уже не требовалось ни сказок ни песен, через несколько минут она засыпала.
Lana7777 # 18 января 2013 в 19:42 0
Очень дельные советы. Нужно попытаться их реализовать на практике. У меня два сына: одному 5, а второму 2,5 года. Уложить их спать это такая проблема. Старший сам засыпает, но пред этим около часа крутится. А младшего я до сих пор качаю на руках и пою колыбельную песенку медведицы. Пока самому засыпать не получается.
Артур Бондаренко # 19 февраля 2013 в 23:16 0
Мы когда ложем свою малышку спать, включаем телевизор, ложимся рядом,гладим по головке и ждем пока малявка уснет, а иногда когда хорошо погуляли то и рядом лежать не успеваем пока пошли на кухню сделать чаек то уже малышка спит)
Alyona Brazhnik # 25 февраля 2013 в 16:21 0
Статья дельная, но хочу добавить: давно заметила - ребенок лучше спит когда погуляет на свежем воздухе. Даже когда холодно хоть 15 минут. А если погода располагает можно все 2 часа, вот только маме все время некогда. У меня старший сын 9 лет, вот он немножко гуляет с малышкой. Я свою маленькую дочку никогда не уговариваю идти спать, даже часто она сама говорит "Мама бай" или просто ляжет на диван или на ковер на полу "Я полежу", а чаще всего - когда ест глаза закрываются - все значит время пришло, я это называю "батарейка села". Со стороны забавно смотреть.
Дина Дозорец # 30 января 2014 в 13:50 0
Привет, дорогие родители! Моему сыночку 2.7 лет. Мы спим днем и ночью. И проблем со сном нет, а секрет прост. Мы на ГВ. Грудное вскармливание перед дневным сном и по требованию. Ночью спим хорошо. Днем -тоже. Пусть все будет естественно! Для нас сон-в радость. Слушайте себя, мы сохранили ГВ и рекомендуем вам подольше кормить по возможности) Спите сладко и любите свое чадо)
Metressa # 8 февраля 2014 в 21:34 0
Моей дочуре 5 лет. Проблемы со сном были последние полгода, пока не поняли проблему - детские страхи. Поговорили о них подробно, поставили охранять детскую игрушку. Сейчас спит хорошо.
Юлия Кожакина # 4 мая 2014 в 22:30 0
Моей ляле год и 7мес, так вот предпочтения меняются чуть ли не еженедельно. То был чёткий режим, утром подъём-ровно через 4 часа обеденный сон на 2 часа, в 10 вечера вырубалась без особых проблем. Сейчас начала пропускать дневной сон, не укладывается и всё тут. В общем приловчилась я так, беру на руки, лицом к себе, кладу её голову себе на плечо, получается максимальный телесный контакт, накрываю пелёнкой, и обнимая, немного покачиваюсь, поглаживая по спинке круговыми движениями. Могу включить "спят усталые игрушки", но по-моему не влияет. Минут через 5 начинает клевать носом, через 10 спит!
Юлия Квитковская # 2 июля 2014 в 15:47 0
Я пока не мама, но опыт в укладывании спатки сестрички есть. После обеденного сна ходили с ней на уличку поиграть. Все-таки свежий воздух способствует укреплению сна, да и аппетит нагуливает. Перед сном ванна с лавандой, а лаванда, как известно, действует успокаивающе. И перед сном важно не смешить сильно ребенка, то есть никаких активных действий, эмоций и энергичных движений ребенок делать не должен. И когда я укладывала сестренку спать, я просто садилась рядом с ней и рассказывала красивую, добрую сказку шепотом. Ну а если уж долго не засыпала, то гладила ей спинку легонько. Благодаря всем этим способам ребенок спал хорошо. Пользовалась советами мамы и бабушки.

← Назад